نقشه گام به گام جدید برای تغییر زندگی

اما نگران نباشین وقتی که عادت های جدید در شما شکل بگیره دیگه تبدیل به روتین زندگی میشه و نیازی به تلاش آگاهانه نداره.

یاد گرفته ام وقتی با افراد طوری رفتار می کنم که انگار دقیقاً باب میل من هستند، احتمال اینکه آنها واقعاً همان شخصیت دلخواه من بشوند بالا می رود و برای تغییر کردن انعطاف زیادی پیدا می کنند.

«تو زیاد قدبلند نیستی، اما بگذار بگویم جثه تو اهمیتی ندارد و آنچه مهم است، همین جاست.» او با دستش به سینه اش اشاره کرد و ادامه داد:

چه کسی فکرش را می‌کرد که در فضای مجازی اقداماتی صورت گیرد که در دنیای [...]

گاهی ما به تغییرات خیلی بزرگ در زندگی و کار فکر میکنیم و چون این تغییرات بزرگ اتفاق نمیفته نا امید میشیم.

اما وقتی که خودتون بخواین که تغییری تو زندگیتون بوجود بیاد، پذیرش اون تغییر براتون خیلی راحت تره.

اما باید بدانید به طور معمول ، درد عضلات سه روز قبل از اینکه عضلات به فعالیت جدید عادت کنند ، ادامه خواهد داشت. پس تداوم فعالیت در سه روز اول را متعهدانه پشت سر بگذارید.

بیشتر ما روزانه به اندازه کافی آب نمی‌خوریم. آب برای عملکرد بدن ضروری است. حتما می‌دانید که ۶۰ درصد بدن از آب تشکیل شده است. آب برای انجام وظایف بدن، دفع ضایعات و حمل مواد غذایی و اکسیژن در طول بدن مورد نیاز است. از آنجا که ما روزانه مقدار زیادی آب از طریق ادرار، حرکات روده، تعریق و تنفس از دست می‌دهیم، باید با مصرف آب این ذخایر را دوباره پرکنیم.

در این مقاله قصد نداریم در مورد تغییرات ظاهری در خودمان یا تغییرات ظاهری زندگی صحبت کنیم. بلکه قصد داریم از تغییری حرف بزنیم که ابعادی بس عمیق‌تر و بنیادی‌تر در زندگی روش تغییر زندگی ما دارد.

او از مواد بد استفاده می کرد و خانه ای که ساخته بود یکی از بدترین پروژه های او بود. وقتی خانه آماده شد، رئیس به او گفت که این هدیه فراق است. نجار پیر ناراحت شد و خجالت کشید وقتی فهمید خانه ای که ساخته است در واقع برای خودش است.

من به هیچکس نگفتم که او با من نسبتی دارد، اما با دانستن این موضوع که پدرم آنجاست من با تلاش بیشتری بازی کردم و امتیازات بیشتری گرفتم.

بشقاب را با انواع میوه‌ها پر کنید: آووکادو (بله آووکادو از لحاظ فنی میوه است!)، هندوانه، سیب، گریپ فروت، کیوی، توت فرنگی، پرتقال و غیره…

افکار و تصمیمات امروز شما به زندگی نه چندان دور شما در آینده تبدیل می شود.

کاری رو انجام بدین که شمارو خوشحال میکنه، توی هر مسیری یک سری سختی وجود داره و ممکنه زمان هایی به شدت تحت فشار باشین ولی در کل باید کاری رو انجام بدین که حالتون باهاش خوبه و اون رو دوست دارین.